Сыроедение
Употребление в пищу продуктов без тепловой обработки позволяет извлечь максимум полезных веществ из продуктов и параллельно очищать организм от шлаков, накопившихся за годы питания мертвой пищей (особенно мясом).Начните с обилия салатов с зеленью и сырыми овощами.
Зимой ешьте больше сухофруктов, орехов, пророщенные зерновые.
Также нужно пить «живую» воду, очищенную от вредных примесей и информационного загрязнения. Такую воду можно получить путем заморозки – разморозки отфильтрованной воды.
Фрукты хорошо есть на тощак - тогда они способствуют очищению тела, а их витамины лучше всего усваиваются!
Согласно физиологическим циклам пищеварения плотно кушать нужно только с 12 дня.... и до 20 вечера... потом организм усваивает пищу и очищается утром следующего дня.
Белки лучше всего усваиваются из зелени и орехов - так что от красного мяса (свинина, говядина, баранина) можно уйти на более легкую и полезную пищу, богатую белками.
Будем же стремиться к гармонии со своими биологическими часами!
Если у вас есть вопросы по сыроедению или хотите почитать переписку других людей на эту тему - заходите на наш Форум.
Зелень, Фрукты, Овощи, Пророщенная пшеница, Орехи, Фрукты богатые растительным жирами
Так-же очень хорошо пить фрэши собственного приготовления!
А это я приготовил сыроедческий суп из помидоров (режьте на мелкие дольки!), огурцов, сладкого перца (можно добавить и чуть-чуть острого), зелени петрушки, чеснока + морская соль, сок лимона, растительное масло + кунжут. Получилось очень вкусно, можно есть с черным хлебом. В результате чувствуется насыщение, нету тяжести, а пикантные вкусовые добавки придают бодрости! Приятного аппетита! :)
Влияние образа жизни на организм:
Кто живет в мире со Вселенной - тому и сама Вселенная помагает жить!
Очень важна системность (периодичность) и в питании и в упражнениях!